Le pack :

Look & Move n’est pas qu’un DVD de coaching, mais un véritable coffret avec en plus du fameux DVD, des haltères poignets, une paire d’haltères chevilles lestés et un tapis de sol pliable. C’est parfait pour les débutantes qui n’ont pas besoin de courir les magasins de sport pour compléter leur panoplie. Le pack est complet et permet de démarrer immédiatement. Le concept : permettre aux débutantes comme aux sportives de prendre plaisir à réaliser des exercices pour galber leur silhouette. Un programme sportif chapeauté par Christophe Pinna, le coach de la Star Academy, qui tout au long du DVD vous conseille et vous guide.

La réalité :

Des exercices et des enchaînements réalisables, efficaces et sympas. Christophe Pinna remplit à merveille son rôle de coach. Ses explications sont claires avec une diction normale. On apprécie ses démonstrations pré-exercices pour mieux nous expliquer le mouvement, mais également ses interventions sur les erreurs à ne pas commettre ou les positions à éviter. Côté exercices, l’efficacité est là, tout comme les courbatures après la première séance. Si les mouvements sont classiques, ils font réellement travailler les muscles en profondeur et même si vous n’êtes pas une sportive avertie, ces exercices sont tout à fait accessibles. On aime particulièrement le découpage en cinq modules du DVD, échauffement, haut du corps, bas du corps, abdominaux, stretching. Cette organisation permet de rester libre dans le déroulement de sa séance de sport, de ne pas s’ennuyer avec un entraînement toujours identique et de vraiment travailler les parties du corps que l’on souhaite.

Les conseils de Christophe Pinna:

"Pour de vrais résultats, il faut suivre le programme trois ou quatre mois, à raison de trois séances d'une heure par semaines. Pourquoi? Simplement parce que dans un premier temps, le muscle grossit, mais la graisse ne fond pas. Il faut plusieurs mois pour roder le corps pour qu'il s'adapte plus vite et réagisse aux sollicitations. Après quatre mois le processus est enclenché, le corps se raffermit plus vite et les résultats sont alors visibles. Ces exercices peuvent très bien se combiner avec une séance de jogging une fois par semaine. Mais la seule recommandation est de toujours commencer par le module « échauffement » et terminer par celui du « stretching » et surtout ne pas changer de module si vous ne parvenez pas à suivre la cadence".

Nos conclusions :

Un investissement raisonnable pour toutes celles qui souhaitent entretenir leur forme dans un esprit de bien-être sans pour autant dépenser des fortunes dans une salle de gym. La méthodologie et la philosophie sportive dispensée sont intéressantes et motivantes car basées sur le sport plaisir. Les enchaînements sont réalisables, efficaces et le coach est séduisant, que demander de plus !

Look & Move au féminin, 69€.
En vente en grandes surfaces et sur les sites de La Redoute et de Toptele

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