 Lâcher prise, se relaxer, on en rêve toutes. Mais avec notre mode de vie pas facile de se détendre et de se consacrer du temps juste pour soi. Pour nous aider, de nombreux centres de thalasso proposent des « cures zen » associant modelages de relaxation et cours de sophrologie. Zoom et décryptage de ces cures de zénitude.
Sophro-thalasso
Situé entre la forêt et le golf de Chiberta, le complexe Atlanthal ( centre de thalassothérapie et les deux hôtels) est à 100 m de la plage des Cavaliers d’Anglet et au cœur d’un environnement de verdure où il fait bon se promener et se ressourcer. La cure
Cette formule propose un programme pour découvrir la sophrologie. A travers cinq ateliers, vous découvrirez les techniques respiratoires grâce à des exercices statiques basés sur la respiration consciente. La sophrologue Isabelle Clairefond vous aidera à développer un espace intérieur apaisant en créant un état de détente et de récupération.
En complément, une séance d’initiation au shiatsu sera proposée aux curistes pour renforcer l’état de relaxation. Cette formule contient huit soins de thalasso à définir avec le médecin et quatre modelages et massages de relaxation dont un massage ayurvédique, un modelage californien, un modelage à la bougie et un modelage zen.
Pour qui
Pour toutes celles qui ont un besoin de relaxation intense et qui s’intéressent à la sophrologie. Le plus Les massages et modelages entièrement tournés vers la relaxation. La semaine comprend8 soins, 4 modelages et 5 ateliers d’une heure par jour. Accès illimité aux deux espaces de remise en forme. Biarritz Thalasso Resort, centre de thalassothérapie Atlanthal, à partir de 1278€ par personne, 6 jours/6 nuits en chambre double Club et demi-pension en saison douce. Biarritz Thalasso Resort-Atlanthal 153 boulevard des plages 64600 Anglet Tél : 08-25-12-64-64 www.biarritz-thalasso.com
Technologie destressante Installés au cœur de la ville depuis le début du XXème siècle, les thermes sont aujourd’hui répartis sur trois sites, les Thermes Callou, les Thermes des Dômes et le Vichy Thermal Spa. Soit près de 150 hectares de verdure pour accueillir les curistes. Chaque therme possède une orientation thérapeutique et reçoit soit les cures conventionnées, soit celles qui ne le sont pas. Quant aux soins du corps, ils sont réalisés au Thermal Spa. La cure  Le programme vise à réduire les effets du stress sur l’organisme et à retrouver un rythme stable. Pour cela, la cure se compose d’une alternance entre des massages, des bains hydro-massants et des séances de Luxopuncture et d’Iyashi Dôme. La Luxopuncture, semblable à l’acupuncture, se réalise sans aiguilles, mais à l’aide d’un faisceau rouge, qui agit en douceur sur les points réflexes du corps. Cette séance de 30 min a pour objectif de rétablir un bien-être physique et psychique en intervenant sur les fonctions de l’organisme ralenties par le stress. Quant à l’Iyashi Dôme, il s’agit d’une sorte de semi-caisson qui permet grâce à des infrarouges longs de purifier et de détoxiquer l’organisme. Cette technique inspirée d’une pratique japonaise embellit et purifie la peau tout en amincissant le corps. Pour qui Celles dont la vie quotidienne est rythmée par le stress et qui veulent retrouve un tempo plus stable.
Le plus La découverte de techniques et d’appareils inédits pour diminuer le stress.
La semaine comprend Vichy Spa Hôtel & Resort, Les Célestins, à partir de 1650€ 6 jours/6 nuits, en chambre double et petit-déjeuner. Vichy Thermal Spa 1 & 3 avenue Eisenhower 03200 Vichy Tél : 04-70-97-39-16 www.destinationvichy.com
VIP Plénitude Entre ciel et mer, le Relais Thalasso Ile de Ré est une escapade iodée au cœur de la nature. Situé sur un site de cinq hectares, le centre de thalasso est à 30 m de l’océan, ce qui permet aux curistes de s’allonger sur les transats et de profiter de la vue unique entre deux soins. Un lieu idéal pour se ressourcer et décompresser. La cure  Ce séjour anti-stress associe des soins relaxants de la thalasso à des séances de sophrologie en groupe. Animées par la sophrologue Christine Savelli ces séances permettent de découvrir les bases de la sophrologie et d’apprendre à respirer et à visualiser pour se détendre en douceur. Afin d’accéder à une réelle relaxation, une séance de shiatsu est programmée pour débloquer l’origine des tensions situées sur les méridiens. Cette cure va plus loin dans la détente et propose également deux soins inédits : une réflexologie plantaire énergétique et un Toumokalé, un modelage du cuir chevelu et du visage. Réalisée par la réflexologue et shiatsuki Isabelle Barat, cette séance de réflexologie plantaire est l’occasion de rééquilibrer énergiquement le corps en mettant en lumière les tensions accumulées et en les soulageant. Pour une détente complète, une séance d’Aqua-ostéo, réalisée par l’un des deux ostéopathes du centre, Kamel Tourad et Damien Bernard, éloignera les tensions musculaires et conclura avec délice cette cure. La formule comprend différents soins de thalasso comme les bains massants aux huiles essentielles ou les jets toniques modelants, auxquels sont associés entre autres des modelages, un gommage et un soin visage. Pour qui Pour celles qui souhaitent apaiser leurs tensions internes grâce à des techniques douces et ancestrales.
Le plus La séance de réflexologie plantaire qui permet un nettoyage des tensions
La semaine comprend 10 soins, 6 modelages dont un du cuir chevelu, une séance de shiatsu et de réflexologie plantaire, 2 séances de sophrologie, 1 soin visage et un gommage. Accès illimité à l’Espace Hydromarin (piscine d’eau de mer, sauna, hammam…) Hôtel-Restaurant Atalante et centre de thalassothérapie reliés, à partir de 1358€ 6 jours/6nuits en chambre double et demi-pension. Relais Thalasso Ile de Ré Port Notre Dame 17740 Sainte Marie de Ré Tél : 05-46-30-22-44 www.thalasso.net
Sérénité intérieure  Situé en face de l’île de Noirmoutier, dans une charmante crique, Alliance Pornic Resort Hôtel Thalasso & Spa est une escale relaxante parfaite d’un hectare. Le nez face à l’océan Atlantique, vous pourrez partager votre temps entre le centre de thalasso & spa qui s’étend sur 4000m2 et les balades le long de la côte Jade ou sur le golf boisé tout proche. La cure  Il s’agit de modules à la carte que le curiste peut prendre en complément des soins de thalasso de sa formule. Ces sessions de relaxation sont d’excellents compléments des cures « Harmonie Dos » ou « Rhumato ». Le bar à cristaux : accompagné d’une esthéticienne, le curiste va sélectionner la pierre précieuse la plus en adéquation avec son profil. Hématite ou Améthyste seront ensuite glissées au centre d’un galet poli de bois noble. Le modelage s’effectue avec l’ensemble alternant effleurage et point d’acupression sur les zones tendues afin que la pierre libère ses qualités énergétiques. Le yoga : Cette méthode de développement personnel permet d’accéder à la relaxation grâce à des exercices respiratoires et des postures. Initiation ou pratique confirmée, ces séances animées par Laetizia Lorenzi, spécialiste ayurvédique du centre, permettent une autre approche de la discipline. Les vibrations japonaises : Pratiquée dans le plus grand silence, cette méthode de relaxation psycho-corporelle entraîne une profonde détente psychologique, neuromusculaire et émotionnelle. Pratiquée de façon individuelle avec le thérapeute, Emmanuel Delanoë, cette technique repose sur un enchaînement de vibrations et d’étirements doux qui vont rééquilibrer les énergies, dénouer les tensions et permettre de retrouver un calme intérieur et une certaine sérénité. Pour qui Pour celles qui souhaitent découvrir des techniques inédites et relaxantes
Le plus Composer sa cure en fonction de ses besoins personnels
La semaine comprend Des soins de thalasso à définir avec le médecin et des modules liés à la relaxation à choisir à la carte. Accès à l’espace forme. Alliance Pornic Resort Hôtel Thalasso & Spa, Cure Remise en forme à partir de 1632€, 6 jours/6 nuits en chambre double vue océan et demi-pension.
Soins en complément :
Yoga : 15€ la séance, forfait trois séances sur une semaine, 35€
Vibrations japonaises : 50 min, 95€
Bar à cristaux : 50 min, 95€ Alliance Pornic-Resort Hôtel Thalasso & Spa Plage de la Source 44210 Pornic Tél : 02-40-82-21-21 www.thalassopornic.com
 Absolue sérénité
Situé sur la côte Atlantique, l’institut Thalazur Thalassothérapie & Spa Royan est bâti sur le promontoire du Chay avec une vue imprenable sur l’océan. Dans un cadre idyllique entre terre et mer, ce centre est une adresse à retenir pour une escapade où détente et relaxation sont les maîtres mots. La cure  Ce séjour relaxant repose sur un renforcement de la vitalité et une meilleure maîtrise des émotions. Le programme associe des soins de thalasso, enveloppements d’algues, bains hydromassants, à des ateliers méditatifs composés d’une séance de somato-reflexologie (52min), de relaxation Coréenne (52min) et d’un modelage Shiatsu. Animée par David Delage, le praticien du centre, ces séances de somato-réflexologie et de relaxation Coréenne permettent un véritable lâcher prise et l’installation d’un bien-être profond et durable. Ces techniques contribuent à diminuer le stress et l’anxiété et rééquilibrer le corps et l’esprit. Pour renforcer le processus de détente absolue, des séances de relaxation en piscine sont également proposées aux curistes.
Pour qui Pour celles qui ont envie de tester de nouvelles activités relaxantes et rééquilibrantes Le plus Une formule qui permet de découvrir les bienfaits de la somato-réflexologie. La semaine comprend 3 modelages sous infusion, 6 soins individuels d’hydrothérapie, 6 enveloppements d’algues, 6 bains hydromassants, une séance de somato-réflexologie, de relaxation Coréenne et de modelage Shiatsu ainsi que 3 soins collectifs de relaxation en piscine. Talazur Thalassothérapie & Spa Royan, 6 jours, cure « Sérénité marine », 6 jours/6 nuits en demi-pension, à partir de 1320 euros, hôtel Novotel 3*. Talazur Thalassothérapie & Spa Royan
4, allée des Rochers, Fort du Chay
17200 Royan
Tél : 05-46-39-96-96
www.thalazur.fr
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