Dans la majorité des cas, les huiles essentielles s’obtiennent par deux techniques :
-    la Distillation, utilisée pour la plupart des plantes, est réalisée dans un alambic. Le ballon est rempli d’eau portée à l’ébullition, la vapeur fournie traverse un autre ballon contenant la plante . Elle entraîne les huiles essentielles  vers un compartiment qui les récupère par refroidissement : la vapeur d’eau redevient liquide et les huiles flottent en surface. Pour les récupérer, on applique le processus de décantation. Le temps de distillation varie en fonction de la plante.
-    La méthode d’Expression mécanique, réservée aux agrumes. La peau des agrumes est pressée ou scarifiée afin d’extraire les essences.

Une fois extraites, certaines huiles essentielles, 100% naturelles, peuvent contenir jusqu’à 250 molécules ! C’est pour cette raison qu’une huile essentielle peut-être recommandée pour soigner différents maux. Contrairement aux médicaments « antibiotiques = anti-vie », les huiles essentielles sont « eubiotiques » (pour le retour et l’équilibre de la vie) et restaurent l’harmonie de notre organisme. Les huiles essentielles vont agir sélectivement en  fonction des besoins réels de notre corps : elles vont se fixer naturellement sur l’organe à soigner ou les bactéries à tuer. Comment ? Grâce à la circulation sanguine. A peine absorbés, les principes actifs sont véhiculés par le sang et distribuées dans tout le corps. Leurs pouvoirs sont immenses, mais leur composition complexe peut parfois entraîner des effets indésirables, d’où une utilisation avec prudence.

Par voie orale

En général, les huiles essentielles ne doivent pas être mises pures dans la bouche sauf dans certains cas où l’on peut en laisser fondre une goutte ou deux gouttes directement sous la langue : c’est la voie perlinguale. Elles sont insolubles dans l’eau, donc pour les consommer, associez-les toujours à une huile végétale ou un excipient. Déposez par exemple deux gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive, sur un demi-sucre ou un comprimé neutre, une boule de pain de mie ou encore mélangez-les dans une cuillère à café de miel. Pensez à boire un verre d’eau juste après. Dans tous les cas, la prise par voie orale est à réserver aux adultes.

Par voie cutanée

L’application par voie cutanée est un moyen de traiter de nombreux maux, cependant, pour les soins externes, n’utilisez pas les huiles essentielles pures car leurs principes actifs risquent d’irriter la peau. Diluez-les toujours, sauf exception, dans des huiles végétales comme l’huile d’Argan, de Jojoba, de Macadamia, de Noisette… Les huiles végétales constituent le meilleur élément pour favoriser la diffusion des huiles essentielles. Le plus simple est de déposer le nombre de gouttes d’huiles essentielles souhaitées dans un flacon de 5, 10 ou 30 ml et de compléter avec les huiles végétales choisies. Mélangez bien et appliquez.
En règle générale, le mélange huile végétale/huile essentielle s’applique en massage de trois façons différentes:
-    près de l’organe à soigner,
-    sur un centre nerveux (plexus solaire, colonne vertébrale…)
-    sur une zone très vascularisée comme les poignets, la plante des pieds, le pli du coude…
Attention aussi aux huiles essentielles photo-sensibilisantes comme les essences d’agrumes. Evitez de vous exposer au soleil après leur application.

En diffusion

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de deux manières. Soit vaporisées, pour cela utilisez les brumes aux huiles essentielles prêtes à l’emploi vendues en pharmacie. Soit placez-les pures dans un diffuseur électrique. Cette méthode est idéale pour purifier l’air ambiant et créer une atmosphère de détente. Utilisées ainsi, les huiles essentielles agissent sur votre corps mais également sur votre esprit, ce qui permet de soigner les problèmes liés aux émotions. La diffusion atmosphérique ne se pratique pas en continu et le temps dépend aussi de la présence ou non de personnes dans la pièce : 10 à 30 minutes, deux à trois fois par jour suffisent. De même, pensez à réaliser des associations, notamment si l’huile essentielle a une odeur trop entêtante. Autre règle à respecter, ne chauffez pas une huile essentielle et choisissez bien votre diffuseur.

En inhalation

Par inhalation humide (au-dessus d’un bol d’eau chaude contenant les HE) ou sèche (sur un mouchoir), ces techniques permettent de décongestionner  et désinfecter les voies respiratoires Pour l’inhalation humide, placez l’HE directement dans l’eau chaude, sans la dissoudre dans un excipient.

Dans le bain

Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau, pensez à les mélanger à une base pour le bain ou à défaut avec une dose de gel douche, sans parfum, ou de bain moussant. Les arômes et les molécules vont se libérer et agir pour détendre les muscles, dégager les voies respiratoires et tonifier l’organisme.

Parmi toutes les huiles essentielles existantes, certaines sont incontournables pour soigner les maux du quotidien. Ainsi, pensez à toujours avoir dans votre trousse, les huiles essentielles de:

• Citronnier (digestion, baisse de tonus, nausées)
• Lavande fine (stress, petites brûlures, piqûres d’insectes)
• Tea Tree (infections cutanées, respiratoires, intestinales, bouton labial)
• Menthe Poivrée (troubles digestifs, nausées, mal des transports)
• Petit grain Bigaradier (stress, anxiété, troubles du sommeil)
• Ravintsara (infections respiratoires et toutes infections virales)
• Hélichryse Italienne (hématomes)

Les huiles végétales non ouvertes se conservent 30 mois à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’air. Une huile végétale doit être utilisée dans les six mois après ouverture de son flacon.
Non ouverte une huile essentielle peut se garder jusqu’à 5 ans. Après ouverture, le mieux est de mettre ces huiles à l’abri de la lumière et des changements de température. Les huiles essentielles à base d’agrumes sont les plus fragiles, vous pouvez les mettre au frais, une fois ouvertes elles se gardent six mois. Par contre, certaines huiles essentielles comme le Vetiver, se bonifient en vieillissant. De toute façon, si l’huile essentielle est périmée, sa couleur et son odeur seront modifiées.

-    Lisez bien les étiquettes : le nom de la plante en latin, la partie utilisée, le chémotype (sa race chimique), la molécule en plus grande quantité, le label ( HEBBD, HECT ou bio), la date de péremption.
-    Choisissez dans tous les cas des huiles essentielles 100% pures et naturelles, sans conservateur
-    Ne les consommer pas en continu (pas plus de 8 gouttes par jour et pas plus de 7 jours d’utilisation)
-    Ne les appliquez pas pures sauf exception
-    Evitez les applications trop près des yeux, du nez, des oreilles et n’en versez jamais dans les yeux
-    Faites un test sur la peau avant toute utilisation : déposez une goutte pure de chaque huile essentielle que vous allez utiliser dans le pli du coude. Attendez une ou deux heures pour voir si vous n’avez pas de rougeur, d’irritation ou de démangeaison.
-    Si vous êtes sujets aux allergies, demandez conseil auprès d’un pharmacien aroma.
-    Si par erreur, vous en avalez une dose trop importante, prenez plusieurs cuillères à soupe d’huile végétale. Si c’est sur la peau, diluez avec une huile végétale puis absorbez le tout avec du papier absorbant.
-    N’en utilisez  pas sans conseils avisés en cas de grossesse ou d’allaitement ou chez les jeunes enfants.

Pour les cheveux

Traiter les cheveux gras : Ajoutez 5 gouttes d’HE de Petitgrain Bigaradier dans votre shampooing neutre.
Augmenter la brillance : 3 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang dans de l’huile de Jojoba. Appliquez en masque 15 min avant le shampooing. Après le shampooing, rincez vos cheveux avec un mélange de vinaigre de cidre et 2 gouttes d’Ylang-Ylang ou de Lavande.

Pour le visage

Contre la couperose et les rides : dans un flacon de 30 ml, mélangez 50% d’huile d’Argan et 50% d’huile de Rose Musquée et ajoutez 3 gouttes d’HE d’Hélichryse italienne et 3 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang
Pour assainir et tonifier la peau : déposez une goutte d’HE de Bois de rose dans votre dose de crème quotidienne.
Pour embellir la peau : dans un flacon de 30 ml, associez 20 ml d’huile végétale d’Argan, 10 ml d’huile végétale de Jojoba, 6 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang et 3 gouttes d’HE de Lavande fine.
Contre la peau grasse : dans un flacon de 30 ml, ajoutez 30 gouttes d’HE de Tea Tree dans de l’huile végétale de Jojoba
Contre les boutons de fièvre, appliquez une trace de goutte d’huile essentielle de Tea Tree sur le bouton

Pour le corps :

Massage relaxant: dans un flacon de 30 ml, déposez dans de l’huile végétale d’Argan, 45 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang et 45 gouttes d’HE de Petitgrain Bigaradier
Contre les jambes lourdes : Mélangez 5 gouttes d’HE de Cyprès dans 8 gouttes d’HV de Sésame ou de Macadamia. Massez vos jambes avec le mélange en remontant de la cheville au genou.

Huiles essentielles

Huile essentielle Basilic Bio, Pranarom, 10,30€
Huile essentielle Citron Bio, Pranarom, 6,50€
Huile essentielle Ylang Ylang, Pranarom, 9,80€
Huile essentielle de Lavande Aspic, Aroma-Zone, 10 ml, 3,50€
Huile essentielle Petitgrain Bigarade, Aroma-Zone, 10 ml, 2,90€
Huile essentielle Bio de Cyprès, Nature & découvertes, 8,95€
Huile végétale de Macadamia, Naturactive, 50 ml, 7€

Huiles végétales

Huile végétale d’Amande douce, Naturactive, 50 ml, 8,20€
Huile végétale d’Argan, Copar, 100 ml, xx€
Huile végétale vierge de Noisette Bio, Aroma-Zone, 100 ml, 8,90€
Huile végétale vierge de Sésame Bio, Aroma-Zone, 100 ml, 4,5€

Brume assainissante, Naturactive, 30 ml, 9,90€