Accueil 
Dossiers Aides nutritionnelles
Dossiers Aides nutritionnelles
| Les compléments nutritionels de beauté |
 |
 |
 |
|
Apparus dans les années 80, les compléments nutritionnels de beauté connaissent depuis dix ans un engouement croissant. 37% des français en consomment plus ou moins régulièrement. Minceur, solaire, capillaire, anti-âge, post-ménopause… les compléments sont sur tous les fronts. La liste de leurs bienfaits est longue pourtant, des questions restent en suspens : comment ces petites gélules remplissent-elles les missions promises ? A qui ces compléments de beauté s’adressent-ils vraiment? Portrait de ces coups de pouce cosmeto-nutritionnels.
• de vitamines (C, E, B ou D), « Ces actifs ont fait l’objet d’une multitude de tests et ont subi des contraintes énormes avant d’être synthétisés », explique le docteur Marie Béjot, médecin nutritionniste et créatrice de la marque Oenobiol. L’idée demeure quand même d'absorber des actifs sensés améliorer la protection de notre enveloppe cutanée. Ces actifs sont sélectionnés parmi les meilleurs afin de nous fournir tous les bienfaits qu’ils contiennent. En effet, notre mode de vie, sédentaire, notre alimentation, toute faite, notre activité physique, réduite, entraînent un déficit alimentaire qui contribue à fragiliser notre corps. Présentés sous forme de gélules, capsules, ampoules ou tisanes, les compléments nutritionnels de beauté sont là pour donner un coup de pouce et apporter à notre organisme ce qui lui fait défaut dans notre alimentation pour le renforcer de l’intérieur.
Un meilleur encadrement La directive européenne de 2002 puis les décrets français de 2006 et 2007 ont instauré une définition précise de ce qu’était un complément alimentaire et de ce qu’il pouvait contenir (liste des ingrédients, quantité). « Aujourd’hui, au niveau des actifs (vitamines, acides gras, anti-oxydant…), tout est très réglementé afin de mieux encadrer les formules des compléments alimentaires », détaille Olivia Sappey, directrice communication scientifique chez Innéov. Seuls les produits à base de plantes n’ont pas encore d’encadrement spécifique, mais ça ne saurait tarder.
Tous les aliments ingurgités ne parviennent pas jusqu’à la peau, car ils doivent franchir la barrière des intestins et très peu y parviennent. A l’inverse, les actifs contenus dans les compléments nutritionnels de beauté sont plus aisément assimilable par l’organisme. Diffusés de l’intérieur les actifs atteignent plus facilement le sang et donc les zones ciblées (couches profondes de l’épiderme, bulbe capillaire…) qui contiennent les lieux de production (cellules de production de la peau, des cheveux, de la mélanine, des adipocytes). Ainsi transportés au cœur des cellules, les actifs libèrent leurs propriétés qui agissent directement sur la cible. Le choix des composants, de synthèse ou naturels, varie en fonction des laboratoires. Si la vitamine C est très souvent de synthèse, le thé vert par exemple est naturel. Mais qu’ils soient synthétisés ou naturels, les ingrédients conservent toutes leurs propriétés pour agir et remplir leurs missions.
Existe-t-ils des effets secondaires ? Les compléments nutritionnels de beauté ne sont pas des médicaments, il n’y a donc pratiquement aucun risque. « Ces compléments de beauté s’adressent à toutes personnes en bonne santé et ayant une alimentation variée et équilibrée. La seule restriction concerne les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes sous contrôle médical. Ces individus doivent demander conseil au préalable à leur médecin », rappelle le docteur Marie Béjot. Bien sûr, la dose journalière (les fameux AJR, Apports Journaliers Recommandés) indiquée est également une composante à respecter. « Avec certains actifs, comme le calcium, cela ne sert à rien d’augmenter les doses, au-delà d’un palier l’efficacité recherchée n’est plus la même », ajoute Olivia Sappey. La vitamine C, présente dans de nombreuses formules, a la particularité d’être évacuée par l’organisme si la quantité absorbée est supérieure à la normale. Mais cela n’est pas vrai pour tous les actifs. Attention donc au mélange de compléments nutritionnels qui ont des formules similaires mais surtout aux associations compléments alimentaire et nutritionnels dont les prises risquent de vous exposer à des surdoses.
Reste les excipients, la présence de colorants, d’arômes, d’agents enrobants, de poissons ou de diluants, nécessaires à la formulation des gélules. Si vous êtes allergique à l’un de ces composants, jeter un œil à la liste des ingrédients. Obligatoire sur chaque emballage, vous ne pouvez pas la manquer. Prenez-en connaissance avant toute consommation. Contrairement à l’Italie, en France la présence de gluten n’est pas obligatoirement indiquée. Si vous êtes allergique n’hésitez pas à contacter le service consommateurs de la marque, qui vous renseignera.
A qui s’adressent-ils ? Les formules solaires et capillaires s’adressent à tout le monde, « dès 15 ans, sauf avis médical contraire, toute personne bien portante peut utiliser ce type de compléments nutritionnels », commente le docteur Marie Béjot. Après, cela varie en fonction des classes d’âge et des estimations de chacune. A 15 ans, a-t-on vraiment besoin d’un anti-âge-fermeté ? Pas vraiment! Idem pour la gamme minceur ou celle des anti-oxydants qui s’adresse principalement aux femmes de plus de 30 ans et qui est consommée par des femmes de plus en plus jeunes. Un fait qui interpelle car le retinol contenu dans ces produits stimule la multiplication des cellules. Cette stimulation commencée trop tôt ne risque-t-elle pas de perturber le renouvellement cellulaire ? Une question encore en suspens…
En ce qui concerne les compléments nutritionnels aidant à lutter contre la cellulite, ils sont utilisés par les jeunes femmes. Les remodelants par la tranche d’âge des 30-40 ans et les aquadrainants par les femmes de plus de 45 ans. Quant à la gamme dédiée aux plus de 50 ans, elle s’adresse exclusivement aux femmes ménopausées. Passer cet âge, le métabolisme change à cause du déficit hormonal et cette gamme nutritionnelle, spécialement conçue, va permettre de répondre à des besoins ciblés. Les messieurs aussi ont leur propre série : remodelage du corps, fortifiant capillaire et solaire. Des compléments nutritionnels plus ciblés car adaptés à leur spécificité, notamment pour les cheveux, avec des formules plus riches. Pourtant, cette diversité tente à se réduire, aujourd’hui la majorité des produits, à l'exception des produits post-ménaupose, s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Exemple, la gamme minceur ou anti-cernes convient aux deux. Idéal pour faire une petite cure en couple ! Quand les prendre ?
En ce qui concerne les compléments nutritionnels « solaire »: commencer la cure quinze jours voire un mois avant votre séjour, poursuivez pendant et après s’il vous reste encore des gélules, sinon ce n’est pas nécessaire.
Premier complément nutritionnel à avoir été lancé sur le marché, la gamme solaire a considérablement amélioré sa formule. Fini le temps où l’on avait la peau orange. A base de caroténoïdes contenus dans les carottes, tomates, pamplemousse, goyaves… et des vitamines pour préparer la peau au soleil, renforcer sa protection face aux coups de soleil et préserver son capital jeunesse. Aujourd’hui, ces compléments alimentaires constituent un véritable atout pour préparer sa peau au soleil. Des formules spéciales peaux claires et hydratation ont même vu le jour. Mais attention, malgré tous ces bons ingrédients, une crème solaire reste obligatoire pour une protection optimale. Avis : Les avantages de ces compléments nutritionnels ne sont plus à démontrer : préparation de la peau au soleil, effet anti-radicalaire et anti-oxydant, renforce le bronzage, prolonge le hâle, meilleure hydratation cutanée…
Un « deux en un » pour cheveux et ongles qui grâce à sa formule à base de cystine, de zinc et de vitamines relance la micro circulation et la production de kératine pour des cheveux et augmente la résistance des ongles. Avec le solaire, le capillaire demeure l’un des compléments nutritionnels de beauté les plus consommés. Avis : Dès le premier mois de cure, une amélioration est visible sur la pousse des cheveux. Il sont plus vigoureux et moins de cheveux se retrouve sur la brosse. Du côté des ongles, ils gagnent en résistance : moins de dédoublement et moins d’ongles stiés ou cassés.
A base de plantes drainantes (caféine, thé vert), d’acides aminés, de vitamines, ces brûleurs de graisses et autres remodelants agissent sur le métabolisme et stimulent l’élimination. En gélules ou en sachet, les nouvelles formules permettent de varier les plaisirs sans perdre en efficacité. Avis: Véritable coup de pouce dans l'élaboration d'un programme minceur, ces compléments alimentaires sont également d'excellents booster de crèmes minceur.
Parce qu’avec l’âge, la quantité de production de collagène diminue, cette gamme aide à lutter contre les anti-oxydants et à stimuler la synthèse de collagène. Avis : Un excellent coup de fouet pour redynamiser la peau. Le teint gagne en éclat et les rides sont moins marquées.
Jeunesse de la peau, sècheresse ou anti-cernes, cette gamme joue sur l’amélioration de l’aspect cutané en agissant de l’intérieur. Des formules spécifiques ont vu le jour comme celle destinée à lutter contre les cernes et les poches à base d’extraits de raisin et de myrtille pour stimuler la micro circulation et désinfiltrer les tissus. Avis : Véritable effet sur l’éclat et la tonicité de la peau et sur la réduction des ridules comme celles du contour des lèvres ou de la patte d’oie. Les compléments nutitionels à base d'huile d'argan ont un véritable effet booster pour la peau surtout après 55 ans.
Une gamme destinée aux femmes ménauposées afin de les aider à remédier aux méfaits de leur déficit hormonal (œstrogène). Si certains produits agissent sur les désagréments généraux, d’autres luttent contre des actions ciblées : la rétention d’eau, les bouffées de chaleurs, la chute de cheveux. Une bonne alternative pour celles qui hésitent à suivre un traitement post-ménaupose. Avis : Que ce soit pour la peau, le vieillissement cutané ou la baisse de forme ces compléments alimentaires apportent vraiment du bien-être, du dynamisme, bref du "peps", car après la ménopause l'organisme manque souvent de tonus. L'idéal est de les prendre sur deux ou trois mois à l'inter-saison par exemple pour bénéficier de tous leurs bienfaits.
Si la majorité des compléments nutritionnels de beauté sont de plus en plus unisexes, certains laboratoires développent des gammes spécifiques pour hommes ciblant des zones plus masculines: capillaire, solaire, abdominaux ou remodelant corps.
|
